女人贫血喝什么汤最补 6种汤快速改善贫血

2017-08-12小七 的分享

   贫血在女性中是最常见的,当你贫血就该好好的调理。女性贫血做好的方法就是通过饮食来改善。那女性贫血应该怎么办?喝什么汤能够补血?贫血的女性吃什么补血快?下面起来一起来看看贫血该怎么调理。

女人贫血喝什么汤最补 6种汤快速改善贫血   沙巴体育平台_沙巴体育平台官网_沙巴体育(中国)唯一正规官网

  贫血女人喝什么汤补血?

  南瓜红豆汤

  南瓜200克、红豆50克。红豆提前浸泡一个晚上,南瓜去皮切小,先将红豆煮沸,再加南瓜,煮至熟软,再调味即成。

  作用:化湿补脾,补中益气,补血养心,可改善贫血,脾胃虚弱等等。

1.png

  三红补血汤

  红薯500克、红枣10克、花生和红糖适量,红薯洗净,切小,再与洗干净的红枣一起放到锅里煮沸,最后放红糖调味即可。

  作用:补气益血,润肠通便,增强免疫功能,改善贫血。

2.png

  猪肝菠菜汤

  猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片,用淀粉、盐、酱油、味精腌制、抓匀,菠菜用沸焯过,烧开一锅水,再放猪肝与菠菜,煮沸,调味。

  作用:含量铁量极为丰富,铁是造血原料,而且菠菜中含有的叶酸可以促进造血,维生素可以促进铁的吸收。

3.png

  红豆莲子汤

  红豆、莲子、冰糖各适量,也以加些红枣。红豆、莲子洗净用水泡两小时,再一起放到锅里,加水适量,大火烧开再加小火煮至熟烂,加冰糖调味。

  作用:具有很好的补血功能,非常适合产后贫血,以及经期面色苍白,无力的女性食用。

4.png

  红枣木瓜汤

  适量的红枣、木瓜、冰糖。木瓜洗净切好,红枣用清水洗干净,再将食材一起放到锅里,加适量清水,大火煮开后,再用小火继续煮至食材熟烂,加冰糖即成。

  作用:调和脾胃,补血美容,增强人体免疫能力。

  黄芪鳝鱼汤

  鳝鱼500克,黄芪30克,红枣和生姜适量,食盐、味精、胡椒粉各少许。鳝鱼处理好,再将黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入砂锅中,加水大火煮沸后,再用小火煮1-2小时,调味。

  作用:补气养血、健美容颜。用于气血不足、贫血而面色萎黄、消瘦疲乏者。

1.png

  贫血想要气色好就应该好好补血,那补血吃什么补得快?

  1、红糖:红糖是禾本科植物甘蔗茎之汁,经炼制而成的赤色结晶体。红糖味甘,具有养血活血,补中暖胃的功效。适用于妇女产后恶露不尽、口干呕秽、月经不调及宫寒痛经等证。

  2、黑木耳:黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌,具有较高的营养价值。黑木耳性味甘平,具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能,适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。

TA发布的帖子

842

收藏

993